首页 > 补剂 > 品种 >

人体每天都应该摄入蛋白质

时间: 2020-03-27 来源: www.jianshenbuji.com 作者: 中国健身补剂网 收藏

如果您想改善普通健康状况(health)和体适能(fitness)状况,蛋白质可以提供帮助!动物或者植物蛋白质为人体提供了重建氨基酸的外源性食物基础,这些氨基酸用于重新构建组成肌肉的人体蛋白质分子式。

尽管饮食中碳水化合物和脂肪的含量都可能不同,但是蛋白质作为其中的一种营养素,却是应该在每日餐饮中或多或少都必须摄取的。蛋白质可能有助于促进:

  • 肌肉生长(肌肉细胞的围度)、
  • 增强肌体恢复(身体内各种蛋白分子的生长、修复)
  • 最佳的免疫反应(免疫蛋白系统的健壮化)
  • 正常、健康的食欲(人是杂食动物,对动物食源的抑制会导致消化系统的非正常化)

简而言之,蛋白质是您每天必须消耗的最重要的东西。

不仅如此,对于从事体能训练的人士,蛋白质粉都是必不可少的! 虽然可以从食物中获取蛋白质(建议这样做),但是蛋白质粉是一种很好的补充,可以确保您每天摄入足够的蛋白质。

更不用说蛋白质补充剂在健身前后方便且快速地吸收,因此您可以真正将您的结果提升到另一个水平。

当您忙于需要立即补充蛋白质时,蛋白质奶昔也可以作为理想的解决方案。