额外添加维生素C和其他能增强免疫力的营养素
维生素C需进行额外补充 ，原因是人体的实际需要不能通过复合补充剂得到满足。补充剂应该提供大约1000毫克的维生素C，有些维生素C配方当中还能提供增强免疫力的其他关键营养物质，如生物类黄酮或花青素、锌和猫爪草提取物。
额外添加抗氧化营养素
最近的研究结果确认，摄入适当剂量的康氧化营养物质可以延缓老化过程，预防多种疾病的发生。 基于这个原因，额外补充抗氧化营养物质是非常必要的——在服用优质的 复合维生素补充剂的基础上添加——确保起到延缓衰老的最佳 效果。如果你是老年人，或是居住在污染较重的城市，或是经常暴晒于烈日之下，那么这一点就尤为重要。抗氧化补充剂中所含的营养物质又 维生素A、维生素C、维生素B和β-胡萝卜素、锌和硒，可能还有铁、铜、锰以及氨基酸谷光氨肽或半胱氨酸，还有诸如越橘提取物、松树皮 提取物和葡萄籽提取物这样的植物性营养物质。这些植物化学物中富含生物类黄酮和花青素，也常用于配方更全面的维生素C补充剂中。