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最大心率的概念详解

时间: 2020-09-02 来源: www.jianshenbuji.com 作者: 中国健身补剂网 收藏

最大心率概念比较难以理解,每个年龄段的正常人最大心率接近一致,但是某个年龄的每个人本身的最大心率通过就医是可以微调的。这说明,比如病人的最大心率微调。40岁的甲和40岁的丙,两者身体健康,的最大心率均为180,当他们41岁时,心率也都会变为179,以此类推,不仅如此,40岁的正常人,大都是最大心率180下。如果是病人有可能最大心率是178下,或者182下,医生可进行调整。

最大心率是难以接近的。也就是说最大心率指的是你实际上不能达到的一个心率,它是一个医学测量介质,它不是实际测量出来的心率最大值。举例,对于丙来说,他40岁,那么最大心率是180下,那么他的无氧运动心率是不可能达到180下的,只能接近,但是通过医生的调整,他的实际心率变到了180下,那么它的最大心率就调整到了182下。所以说,不可接近的意思如上所述。

最大心率可以调整,但是前提是你为病人,或者你是竞技运动员在医生指导下的心率微调。所以说,最大心率通常情况指的是正常人,普通人的最大心率。