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汤姆•普拉兹的人生轨迹 ——————————
在世界健美史上，称得上巨星的屈指可数，而汤姆·普拉兹获得这个称号毫无争议。他开创了腿部训练的新纪元，就凭这点，尽管与他同时代的巨星弗兰克·赞恩（古典健美的巅峰）统治了奥赛冠军，但能与之并肩而立的非汤姆·普拉兹莫属。参看：世界健美先生汤姆·普拉兹的职业生涯
一副杠铃拉开的序幕
1955汤姆·普拉兹出生在美国奥克拉荷马州，那是一个充满军事气氛的地方。当然，这种氛围养成了他刻苦和严谨的训练方式。在小汤姆1965年的10周岁时，他的圣诞礼物是一副杠铃。有可能，从此他钟爱上了力量运动。这个大家伙是否是圣诞老人从烟囱里丢下的？无人得知。
阿多尼斯健美赛，健美人生的起点
1979年，弗拉克·赞恩统治了奥赛冠军，他获得了第三名。但也许您不知道，对帅哥普拉兹最有意义的比赛是其青少年时期在他的学校举办的阿多尼斯（美男子）健美赛。这场比赛是令他难忘的美好回忆，对他而言其意义甚至超过了奥赛第三名的。从这场比赛开始，他坚定的走上了健美的道路。这是他人生的第一个转折点。
他有个绰号“金鹰”，同伴们经常戏谑他为了生计补贴健美经常做飞机到处做表演。此后，他于1975年获得了铁人先生赛冠军。这是他的第二个人生转折点。终于，1978年在世界业余健美锦标赛上斩获中量级季军。他人生最辉煌的时刻是，1981的奥林匹亚先生大赛第3名。
1978年，为了实现他的奥赛先生梦想，普拉兹搬到了加州。在随后的9年时间里，他都参加了奥赛，获得了很高的声望。尽管它从夺得奥利匹亚先生赛的冠军，但是奥赛第三名和连续十年排名前十的成绩也足以令他自豪。
股四头肌之王，独创训练模式
汤姆·普拉兹令人印象深刻的腿部来源于他所发明的一个高强度、高组数的腿部训练方式。在他那个时代，他的腿围和线条无人可比。甚至可以这样说，你可以忽略他全身较弱的部位，但是你千万不能忽视他的腿部肌肉——这双腿是那个时代最发达的也是到目前为止，健美史上最好的腿部肌肉。曾经，弗莱克斯健美杂志的读者搞了“20世纪最发达部位的投票”活动——汤姆•普拉兹获得最佳股四头肌和股二头肌头衔。
汤姆·普拉兹从职业健美比赛中退役是在1987年，而他又于1995年回归，当年获得美国先生荣誉奖。的确，他全心地在支持这项运动。他说，我回归只是因为我爱健美，因为它对我来说很重要。在1990年心路历程的电影中他曾扮演了一个健美运动员的角色。
人生的辉煌还在继续
汤姆·普拉兹是世界健美界、营养界和普通健身界最受欢迎的客座讲师之一。普拉兹现在是美国国际空间科学研究所的讲师、指导员。您所不知的是，他获得了健身科技学硕士学位，州立韦恩大学的空间物理学士和营养学学士学位，以及加利福尼亚大学的商业管理学硕士学位。
杰·卡特、李·普里斯特、布兰奇·沃伦都是他的学生。