严格意义上将，脱离具体的肢体动作，在肌肉的名称上面附加上“屈”或者“伸”都是不怎么规范的。但是为什么有的肌肉会有明显的“屈”或者“伸”的称呼？
人体所有的骨骼肌都同时具有收缩和伸展两种功能，是屈肌还是伸肌，是不是肱二在屈曲状态没有收缩的倾向？
肢体动作的改变决定了肌肉群的屈和伸
人体骨骼肌的构造总是由主动肌和被动肌构成的，比如肱二和肱三，股四和腘绳，背阔和腹直。
当肱二屈曲的同时，肱三伸展，此时肱二叫做主动肌，肱三叫做被动肌；当，肱三屈曲的同时，肱二伸展，肱三叫做主动肌，肱二叫做被动肌。
我们之所以认为肱二是屈肌，是因为能造成手臂屈曲状态的是肱二，而不是肱三。同理，之所认为肱三是展肌，是因为能造成手臂屈曲状态的是肱三，而不是肱二。
但实际上，在哑铃弯举的过程中，肱二屈曲的状态，也产生了伸展的趋势倾向，与此同时，肱三的伸展转台，也产生了收缩的倾向，不只是倾向，实际上也是如此。
错误的肌肉称谓导致对肌肉发力的错误认知
任何一个肌肉群比如肱二无论是在主动发力状态/收缩还是被动发力状态都会产生力量，被动发力也就是伸展状态，起着稳定姿势的作用。
在进行大重量哑铃弯举训练的时候，忽视了伸展状态肌肉的神经调配，就会减少能够弯举的重量负荷，我们需要同时把神经集中于出于收缩和伸展状态的肌肉群。
又比如，从属于前臂肌肉的腕伸肌和腕屈肌，一般情况下，我们是这样称呼的，但是实际上当腕部屈曲的时候，腕伸肌也是在收缩的。
尽管腕伸肌是伸展的状态，但是这种收缩的倾向，导致了前臂肌肉的发力不只是腕屈肌，而是腕伸肌与腕屈肌共同发力的结果，尤其是大重量的情况下。
看上去，腕伸肌的确在伸展状态，但是它实际上是在收缩的，这种收缩的状态叫做伸展状态下的肌肉张力，也叫做静力，在每一个运动角度下的不同静力共同构成了不断变化的张力 。
因此，实质上的肌肉收缩的可体现为两种，看得见的肌肉收缩（显性收缩），看不见的收缩（隐性收缩）。
也因此，肌肉的伸肌肌肉在收缩的状态，同时具有伸展的功能，屈肌肌肉在伸展的状态同时具有收缩的功能。