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大腿肌肉

时间: 2019-11-21 来源: www.jianshenbuji.com 作者: 中国健身补剂网 收藏

人的大腿肌肉总共有15块肌肉群,总共分为四大肌肉区域:股四头肌、腘绳肌、内展收缩肌、外展收缩肌。股四头肌是力量最大也是体积最大的肌肉区域。 真正意义上的大腿肌肉有12块 。

具体包括的肌肉群

股四头肌,位于大腿前部和外前侧、内下侧,包括股直肌(rectus_femoris)、股中间肌()、股内侧肌()、股外侧肌()、股张肌(辅助筋膜)、(辅助肌)。-承重性肌肉兼具运动方向

腘绳肌,大腿后部和外后侧,包括股二头肌长头()、股二头肌短头()、半腱肌()、半膜肌()。-方向性肌肉兼具力量

内展收缩肌,大腿内上侧,包括耻骨肌()、大收肌()、长收肌()、股薄肌()、股方肌()。-承重性肌肉兼具运动方向

外展收缩肌,大腿前部,包括缝匠肌(sartorius muscle)-方向性肌肉兼具力量

耻骨肌、大收肌、长收肌的归类

我们知道,肱骨上面依附着胸大肌、背阔肌、三角肌等,但它们都不属于上臂肌肉。

据此我们大概的会认为耻骨肌、大收肌、长收肌可以不归类为大腿肌肉。

但是,这部分肌肉的确在大腿上,跟胸大肌、背阔肌、三角肌情况是一样的。

其实,它们都有共同的特点,胸大肌、背阔肌、三角肌肌腱在上臂,而耻骨肌、大收肌、长收肌肌腱在盆骨。

这3块肌肉可以让大腿产生运动,能让大腿产生运动的肌肉不止这些,还有髂腰肌、臀部肌肉。

因此,我们主要是从肌肉分布位置进行归类,根据肌肉的运动功能进行分类,是另一回事情。

根据运动功能进行归类的意义

区分是否具有大腿属性的肌肉,也可依据大腿上的肌肉是否接入小腿骨骼,因为大腿肌肉的作用和目的很明显,是让小腿为大腿自己服务的。

大腿通过肌腱接入小腿,让小腿跟着自己的节奏和要求来完成动作。这个动作与大腿保持一致,动作的力具有一定角度的方向性。

例如内展收缩肌股薄肌和外展收缩肌缝匠肌就是接入小腿骨骼的,它们的目的是带动小腿活动,所以它们跟其它内展收缩肌不一样。

大腿的肌肉通过自身收缩拉动小腿产生位移运动,上臂的肌肉通过自身收缩拉动前臂产生角度位移的运动。小腿的位移使得大腿具备了承重的功能。前臂的位移使得上臂能够举起重物。
 

告运动员

股四头肌是肌肉体积最大的腿部肌肉,它的承重性决定了小腿力量输出的大小。