睡前肝脏保养的三个要点

睡前肝脏保养的三个要点；

1.少进食，最好不要进食，可以吃一些水果，喝一些清水。

2.早睡觉，最好在12点之前养成睡觉的习惯。

3.即便睡前进食，也不要使用油脂类、酒类、糖类。