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主要用于：体重健康管理、运动表现管理、形体竞技管理。
BMR是什么样的一种指标，这需要从BMR和RMR说起，也就是说需要知道RMR静息代谢率的概念，而了解两者的区别有助于您了解BMR究竟是什么。
BMR和RMR的共同点：
如果你想知道你自己的卡路里基本需求，那么BMR或者RMR是必须知道的。你可以利用卡路里需求量计算器所得的卡路里值减去基础代谢率计算器得出的卡路里值，这样可以得到你设定的既定训练目标情况下，你的运动卡路里消耗的大体数值。有一些因素会影响RMR，例如体重，身体组成，性别和年龄。
BMR和RMR之间的差异：
主要区别是测量的时间点不一样。醒来后和隔夜禁食后立即采取BMR。对参与者在测试前进行多少运动也有更严格的控制。 RMR可能会在早上晚些时候进行，并且无法控制一个人在测试前已经运动了多少。也就是说RMR会晚于BMR进行测量。因此，RMR测量值通常略高于BMR。但是，两种测量均被视为卡路里要求的黄金标准。