男子健体赛台表演注意事项
四步转体/摆POSE（Quarter Turns/Posing）
在比较轮，裁判将进行小组设置安排，通过这种方式观察和对比参赛选手，并让他们进行四步转体——分别在前后左右四个朝向做形体展示—— 目的是分别观察每位选手的左侧面、背面、右侧面和正面，并将每位运动员的前后左右四个面进行综合对比。
参赛者应练习姿势/posing，尽可能以最好的方式展示自己的体格/physique。
此外，运动员表现出自信，并表现出优美的姿势/polished posing，这些都将增强运动员在赛台上其形象的展示力度。
赛台展示（Stage Presence）
要成功地向裁判和观众表达自己的魅力和自信，诸如：个人气质和性格/personality，霸气和统治力/charisma，打动人心和迷人的地方/charms，这都要求参赛者正确展示自己的形象。
尽管此标准/criteria可能非常主观，但在男子健体组的比赛中，这项的确是影响裁判判断的主要因素之一。因此，对任何参赛者而言，出色的舞台表演能获得裁判的青睐并成功胜出。
我是精英、舍我其谁、引领潮流、勇于担当等气质，都要通过肢体语言表演出来，强烈建议有抱负的参赛者去专业影视表演系去学习舞台表演的课程。
涂油（Tanning）
适当的涂油将有助于在舞台灯光下显示并展现出最好的体格。
大多数健体比赛都会在现场提供涂油专业人员，以少量费用提供涂油服务。
如果您选择雇用自己的涂油专业人员，请确保他们在健体竞赛中有丰富的经验，因为涂油产品与您的日常喷雾涂油spray tan有所不同。
因此，如果您决定自己涂油，请务必购买优质的产品并事先练习涂油。
服装（Attire）
男子健体比赛时应该穿板裤/board shorts，这种短裤要求腰线齐腰、裤脚在膝盖上方一英寸位置的地方。
短裤上的氨纶/Spandex和徽标/Logos通常是不允许的，除非它们是Under Armour，Billabong或Nike Symbol等批量生产的服装徽标/符号。
美发（Grooming）
在男子健美、健体两个项目的所有类别中，都强制要求去除身体的毛发（腿、胳膊、背部、胸部等）。
留着长发短须进行赛台表演也是允许的，只要头发和胡须不会吸引注意力即可。但是，从侧面看，长长的，浓密的或蓬松bushy/poofy的头发会使肩膀显得狭窄，从而使上身的V型锥形外观变得不那么明显。
长长，浓密或浓密/蓬松的选手应该要么剪头发，向后拉头发，要么以不偏离肩膀宽度的方式定型。