在锻炼时，浅呼吸或屏住呼吸限制了对肌肉和大脑的供氧，降低了成绩，在极端的压力下，存在着动脉瘤引起的昏厥或中风的危险。多数教练（trainers）建议重量训练者（trainees）自觉的努力呼气，并在放下重物的时候吸气。这儿技巧确保训练和在训练动作最困难的部分做呼吸运动，因为动作的这部分人们会本能的屏住呼吸。
然而，生物力学和运动学专家表明，脊柱稳定是有保证的，因为腹肌收缩形成的腹部支撑独立于任何肺部通气形式。良好的稳定性维持着重要的对称的肌肉的结实。在稳定状态下，不良好的稳定性会让腹部肌肉收缩水平在关键时刻配合呼吸循环。老一套的肌肉活动方式使一个特定的方向在肺气流被夹带到某一部分的任何努力是没有帮助的。这对其他活动的价值不大，实际上会适得其反。
其他教练提醒学员在训练时所负载的对脊柱进行Valsalva动作，由于动脉瘤卒中风险是非常低于躯干的刚性不足引起的骨损伤的风险。建设“高水平的腹内压（IAP）机制…通过屏气采用Valsava动作”，确保在这些特殊要求脊柱的刚度和稳定性，应只考虑极端举重挑战不是康复锻炼。