身体各部位肌肉力量的来源，需要从关节和骨骼，以及核心力量腹肌上从进行剖析。
手臂有三个关节：肩关节、肘关节、腕关节。其中肩关节属于肩部，肘关节属于上臂，腕关节属于前臂。
腿部有三个关节：髋关节、膝关节、踝关节。其中髋关节属于臀部，膝关节属于大腿，踝关节属于小腿。
这样布置关节是符合逻辑的。之所以这样，是因为我们依据的是神经传导和功能输出的导向作用。
我们的神经信号都是从脑部发出，按照这个顺序，手和脚就是骨骼肌活动的最末端。
肘关节和膝关节的出现，让人体的肢体具备了弹跳和俯卧引体的功能，并且能够使得产生力量源动力的腰腹力量得到增值。
根据这个原理，我们知道大腿是承接腰腹臀力量的，腰腹臀按照指示要求有一个东西能够完成力量的传导，这就是大腿。
大腿完成任务的最终目的是要实现小腿的弹跳和跑步的功能。而小腿的力量则是要传达给脚部的，比如足球。小腿力量的传导依靠的是踝关节的运动。也就是说，脚部的力量来源于小腿。