骨骼肌耐力与骨骼肌力量是直接相关的。力量耐力在三种领域发挥作用，大重量训练，中等重量训练，轻重量训练呢。中等重量和轻重量都包括自重，中等重量的自重比如引体向上，需要的是臂部肌肉耐力，轻重量的自重比如中长跑，需要的是腿部肌肉耐力。
但是中等和轻重量都与心肺耐力密切相关，因为涉及到较多的有氧代谢。下一次能否举起来的因素，是在前一次基础上这次占主导因素的肌肉耐力因素，这个时候肌肉耐力成了基础力量的主导因素，尽管两者是不同的，但是肌耐力直接影响了肌肉基础素质力量的发挥。
根据肌肉群区分耐力等级。不论是不同的人还是同一个人，不同部位的耐力是不一样的，长跑运动员的上臂耐力就远不如体操运动员。所以凡是涉及耐力的都应该涉及具体的身体部位。
对于同一个人而言，同一个部位，根据动作的完整程度，耐力有不同的值。肱二头肌弯举，一般情况是做70度到90度角度的弯举幅度，但是如果新的完整动作是肱二头肌弯举只做到30度到40度，那么耐力会受到影响。也就是说，不同的动作，耐力值是不一样的。你可能会认为角度变小，耐力会变大，耐力值变多。其实，恰好相反，如果角度变为了10度，那么类似于平举，得到刺激的肌肉不一样，耐力值的反应也有不同。虽然说这个时候我们肱二头肌在一个角度处于静态，但是做了抗重力的影响，所以二头肌收缩，在这个角度是静力，但是由于自由落体的作用，整个趋势是运动的，动中有静，静中有动。
基础力量的分类，及其与耐力的关系。肌力指的是基础力量，基础力量则是自重+负重的组合，基础力量还分为静力（维持一个动作姿势的能力）和动力（完成一个动作的能力），静力和动力都需要身体各肌肉群的协调能力。维持一个动作姿势，上面讲到，肱二头肌弯举为了抗重力这个阻力，在这个角度上是静止的，是静力，但是在整个动作中，它有运动趋势，所以是动力。在宏观看，完成一个动作，需要不同角度的力量变化，这个一个动作中也可以理解为许多耐力的组成，当然在一个动作里，耐力没有重复次数，因为每个角度由于受到重力角度的影响，分力不一样大小。而在重复做同一种动作是，耐力就有次数。