影响身体柔韧性的因素

柔韧性指的是关节所具有的活动范围的能力。 韧带、肌肉、肌腱都决定者每一关节的活动范围。

人体关节的柔韧性受到结构的限制，这些限制有： 1.骨骼及其相关关节结构（球窝关节活动范围较大）；2.关节相关的肌肉；3.关节囊及韧带；4.肌腱及其它结构组织；5.关节周围的皮肤。

影响柔韧性的组织及其百分比如下：1.关节囊及韧带47%；2.肌肉41%；3.肌腱及其它结构组织10%；4.皮肤2%。