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葡萄柚具有瘦身减脂的功效

时间: 2019-07-26 来源: www.jianshenbuji.com 作者: 中国健身补剂网 收藏

葡萄柚具有降脂瘦身的作用。每天吃1个葡萄柚或者喝1杯240毫升的葡萄柚汁(早餐时或者锻炼前),12周后,就可以减掉4磅左右的体重。

葡萄柚之所以能够发挥降脂瘦身的效果,与其所含的一种名为柚皮甙(dài)的类黄酮有关,因为这种抗氧化剂能够提高胰岛素的敏感性,这意味着人体需要较少的胰岛素就能发挥与往常同样的作用。由于胰岛素会组织脂肪燃烧,并且会增加脂肪储备,因而体内胰岛素水平下降意味着身体存储的脂肪也减少。提高胰岛素的敏感度,还有助于肌肉功能恢复、提高肌力以及发达肌肉组织。