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煮熟后的鸡蛋

时间: 2020-03-28 来源: www.jianshenbuji.com 作者: 中国健身补剂网 收藏
煮熟的鸡蛋 营养列表 100克版
参考份量: 100 克
附:16克版 完整版
卡路里 150卡 来自脂肪的卡路里85
  重量
总脂肪 9.47克
饱和脂肪 3.11克
多不饱和脂肪 1.9克
单不饱和脂肪 3.64克
胆固醇 370毫克
总碳水 0.71克
膳食纤维 0克
总糖 0.37克
蛋白质

12.51克

维他命  
维生素 A 160微克
维生素 C 0毫克
维生素 B-6 0.14毫克
维生素 B-12 0.71微克
维生素 D 2微克
维生素 E 1.04毫克
矿物质  
钠S 297毫克
铁I 1.75毫克
钙Ca 56微克
钾P 138毫克
锌Z 1.29毫克
镁Mn 12毫克

在煮熟的鸡蛋 Boiled Eggs 里面:

卡路里提供占比:蛋白质33% 碳11% 油脂56%

成分种类:脂肪9类 碳水4类 蛋白质4类

140磅消耗150卡:15mm走32分 5mph跑17分 骑16分

25ypm游27分 有氧操28分 舞蹈32分

同样具有150卡的100克食物有: