研究表明，力量健美训练和有氧健美训练都会对人体内的一些能调节食欲的激素和化学物质产生影响。在限制热量摄入期间（如控制饮食时期或两餐之间）。体内会分泌一种叫做胃促生长素的化学物质，胃促生长素能促进脂肪的新陈代谢、自由基的形成，并增加丘脑细胞中解偶联蛋白的活性，从而导致饥饿感的产生。
这个过程会激活大脑中一些不同的能量控制通路，从而导致食物的摄入量增加，并减缓新陈代谢的速度。倡导还能分泌一些能环节饥饿感并促进饱腹感产生的化学物质。这些化学物质包括肽YY、胰脏多肽、胰增血糖素肽 等。
英国拉夫堡的大学的研究表明，在力量健美训练和有氧健美训练期间，胃促生长素的水平 会减少，而肽YY的水平会增加，但在有氧健美训练期间，这种激素的变化程度是最大的。由此可见，训练还具有非常红药的调节食欲的作用。