自然界或者动物界和植物界或者人类有多少氨基酸存在？ - 20种？22种或200种？
至少，对人类自身而言，有一段时间人们认为只有20种氨基酸存在于人体，许多作者今天仍然这么认为，但事实上，发现了一些新的氨基酸，总共产生22种氨基酸。但真的有多少氨基酸？
现实情况是，作为身体基本组成部分的氨基酸在体内十分丰富。它们既可以是能量来源，如碳水化合物和脂肪，这些氨基酸含有氮（N），有的是蛋白质。因此，它们在形成肌肉，组织，器官，皮肤甚至头发方面发挥着作用。
我们的标准遗传密码中有20种氨基酸，另外2种氨基酸在这个范围之外（所以20种人体标准氨基酸是从遗传学角度给出的结论）。另外两种由氨基酸是硒代半胱氨酸（ selenocysteine）和吡咯赖氨酸（ pyrrolysine）组成。这些氨基酸分别在大约三十年和二十年前才被发现。
九种必需氨基酸作为大脑中神经递质的前体和酶，有助于消化等身体机能。这些氨基酸对健康至关重要，可调节人体的新陈代谢过程。有些激素是由氨基酸，抗体组成的（所以我们在补充氨基酸的时候，一定要适量，否则会干扰自身的激素水平，导致内分泌紊乱），所以它们会影响免疫系统。此外，它们还可以在体内输送氧气和营养素。
有多少种氨基酸？
不同的氨基酸具有不同的功能。存在多少氨基酸，类型或种类取决于它们是否：
必不可少 - 9种
非必要 - 13种
有多少必需氨基酸？
有多少氨基酸是“必需的”（意味着你必须从食物中获取它们）？它们是：组氨酸（histidine），赖氨酸（ leucine），蛋氨酸（isoleucine），亮氨酸（ lysine），异亮氨酸（methionine），苯丙氨酸（phenylalanine），苏氨酸（ threonine），色氨酸（ tryptophan ），缬氨酸（valine.）。
补充剂的混合物中有几种必需氨基酸可用作BCAAs或支链氨基酸。包括的特定氨基通常是亮氨酸，异亮氨酸和缬氨酸。您可以从Beamzen获得BCAA粉末。
有多少氨基酸是非必需的
有多少氨基酸是“非必需的”（意味着你的身体会产生它们）？它们是：精氨酸，丙氨酸，天冬酰胺，天冬氨酸（天冬氨酸），半胱氨酸，谷氨酸（谷氨酸），谷氨酰胺，甘氨酸，脯氨酸，丝氨酸，酪氨酸（可与苯丙氨酸互换），硒代半胱氨酸和吡咯赖氨酸。虽然吡咯赖氨酸不被人们使用。
半必需氨基酸
但是，上述一组中有多少氨基酸实际上是条件性或“半必需”氨基酸？它们是：精氨酸，半胱氨酸，甘氨酸，谷氨酰胺，脯氨酸，丝氨酸，酪氨酸。
以上是20种是众所周知的氨基酸，然而，实际存在的氨基酸数量超过200，但22种蛋白质氨基酸是众所周知的氨基酸。
这些更常见的氨基酸可以在食物中找到（所有肉类，如牛肉，猪肉，鸡肉，海鲜，甚至鸡蛋，这些食物都是所有22种氨基酸的极佳来源）。你也可以食用氨基酸补充剂，作为营养额外的补充。
但是我们没有错过一些吗？鸟氨酸和瓜氨酸怎么样？正如苯丙氨酸和酪氨酸可以互换一样，鸟氨酸，瓜氨酸和精氨酸也是可以互换的。虽然它们具有不同的化学结构，但它们对身体具有相似的益处和效果，并且可以在饮食中互换。例如，精氨酸和瓜氨酸都起到增加体内一氧化氮的作用。