艺术是创造性技能和想象力的表达，通常以视觉形式显示，例如绘画和雕塑。 然而，就人体形而言，艺术是以摆姿势的形式展示的。
在健体比赛中，摆POSE是一门艺术，可用来最好地展示自己的最佳身体特征/Physiqcal Traits，同时隐藏simultaneously自己的弱点。
男子健体选手会花无数小时的进行饮食和训练一样，同时他们也会花非常多的时间练习摆姿势动作POSING。健体比赛有两轮不同的动作展示，他们分别是： 分组比较轮—— 男子健体小组比较的动作和个人表演轮——男子健体小组个人例行表演Individual Routines。 像其他所有事情一样，您摆POSE花的时间和练习越多，展示的内容就越多。我的第一场赛台秀的例行动作远不如今天做的好，但是在投入时间和努力之后，三年后我赢得了最佳POSE