健美动作之侧展胸部

动作要领：侧向站立，左腿略弯曲，全脚掌支撑。头部右转， 略带微笑。右腿弯曲，脚后跟提起，前脚掌触地。右臂弯曲握拳 ，拳心向上。左手握住右手腕 ，用力收缩胸肌、三角肌、肱二头肌及前臂肌群。右大腿外侧及小腿肌群收缩。

特别提示：右肩略下沉，上体稍向右侧转体。

裁判员评判重点：胸大肌的轮廓、厚度、形态 、清晰度，以及与身体各部肌群的轮廓、清晰度是否一致。胸大肌的发达程度与前臂肌群、三角肌、大腿和小兔发达程度是否协调。

其它六个健美比赛动作：前展双背阔肌、后展双背阔肌、前展肱二头肌、侧展肱三头肌、后展双肱二头肌、前展腹部和腿部。返回男子健美比赛七个规定动作解析。