怎样检测你的ACTN3基因

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检查ACTN3基因的方法主要是实验法/试剂法，但是由实验法导出的经验法可以帮助一些粗表的判断。经验法比如，运动员的表现、受伤、缺乏、病症、肌肉体积、肌肉衰老、新陈代谢和常用饮食进行一些粗略的判断。

检测ACTN3基因蛋白的试剂法

检查您的遗传数据是否存在rs1815739（23andMe v4，v5； AncestryDNA）：

C / C：在研究中称为RR，功能性ACTN3基因蛋白，精英级力量运动员中可找到，IIx型肌肉纤维更多

C / T：在研究中称为RX，功能性ACTN3基因蛋白，精英级力量运动员中可找到

T / T：在研究中称为XX，非功能性ACTN3基因基因蛋白，拥有此基因更可称为耐力运动员而成不了精英级力量运动员。

哪些人口缺乏ACTN3

非洲人口中有ACTN3缺失的基因型很多，而大约25％的白种人具有ACTN3缺失的基因型，白种人的这些基因缺失的总人口只占到了非洲该种基因缺失总人口的百分之一不到。 在这些数字之间，其他人群也有所不同，全世界平均有18％的人携带ACTN3基因缺陷型。

研究在ACTN3上显示了什么

关于该基因有大量研究，并且大多数初始研究集中于与运动表现的关系。 不过，最近的研究已经研究了肌肉纤维成分的变化如何影响衰老、肌肉代谢功能和骨质疏松症。

一项使用人体肌肉活组织检查的研究发现，具有ACTN3功能基因型的人的IIx型肌肉纤维更多（快速抽动糖酵解）。

CT与CC之间： 

大多数研究并没有发现，在拥有一个副本的缺乏型等位基因（CT），与拥有两个副本正常型等位基因（CC），之间，它们两者存在着巨大的差异。小鼠研究显示出的是，它们之间的差异是微小的。

随之发现，具有杂合性的小鼠（一个副本）的耐力，是介于具有两个功能性ACTN3基因的小鼠，和具有两个ACTN3缺陷型基因型的小鼠之间的。

ACTN3与新陈代谢：

肌肉组织可以有氧运动，用大量的氧气燃烧葡萄糖，或者可以依靠乳酸来厌氧运动。 无氧呼吸速度很快，不需要氧气，但也不会产生太多的ATP。

通过小鼠模型和人体测试，已经发现ACTN3缺陷型使肌肉用有氧代谢方式进行运动，这可能对耐力运动员有利。