肌肉类型 快慢肌: 快慢肌肉是否可以转化、骨骼肌的力量来源于快肌还是慢肌、快肌比例与减肥效果、怎样找出慢肌比例、为什么慢肌不容易增肌、腕力运动肌肉类型
爆发力大意味着力量大，耐力大意味着维持这种力量的持久性能力强。我们姑且不去讨论耐力的问题，我们先来看看快肌的优势是什么。
A.爆发力与肌肉围度并没有正相关关系，也就是说肌肉围度大，不一定爆发力就大，同样是腕力选手，两者的臂围一大一小，有可能出现臂围大的力量还不如臂围小的的情况。
B.然而，快肌比例与爆发力也没有正相关关系。不是说你的快肌比例大，你爆发力一定就大，你就一定能在扳手腕运动中占据优势。
那么，这样有人就迷糊了，那究竟什么原因让我们产生这样的认识？上面两条结论的确没有错误，但是我们为什么没有理解呢？原因还是在于具体的快肌围度上。
我们这样来理解。在理想状态下，臂长一样，身高一样，体重一样。运动员Y臂围四十厘米，慢肌围度是30厘米，快肌围度是10厘米。
运动员B，如果同等围度情况下，快肌围度是12厘米，其力量明显要比该运动员Y大，运动员B能扳倒运动员A是毋庸置疑的。
然而，如果B的臂围只有Y的臂围的一半，却能扳倒Y，源于它采取了爆发性的力量（当然，实际上决定胜负的不只是爆发力），而能采取爆发力的方式扳手腕，在于快肌比例占优。
Y的臂围是40厘米，B臂围是20厘米，Y的快肌围度是10厘米，B的快肌围度是18厘米，毕竟没有肌肉群是完全的快肌，能接近这个比例已经是很可观的。
在实际中，如果B 能几秒内扳倒Y，说明B的快肌围度是大于Y的，也就是说至少他的快肌围度是在10厘米到20厘米这个中位数。
所以，我们不仅要知道自身的快肌比例，也要知道对方的快肌围度，在扳手腕当中胜出的几率比较大，否则你当然觉得会 很惊讶，两个臂围差距大的人能坐在一起扳手腕。
如果A的臂围是48厘米，快肌围度是20厘米，C的臂围是35厘米，快肌围度是23厘米，很显然，C在爆发力方式扳手腕上占据优势。